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일상

[피부노화] :: 찬바람이 피부노화를 만든다 - 천기누설 피부노화] :: 찬바람이 피부노화를 만든다 - 천기누설 안녕하세요~김애플입니다. 오늘은 요즘같은 찬바람이 부는 이런날씨에 피부가 노화가 되고있다는 사실을 아셨나요?! 천기누설에 나온 피부노화에 관한 부분을 소개할까합니다. 추위는 찬바람과 낮은습도로 인해서 피부가 건조해지고 몸의 노화를 촉진시킬 수 있는 원인이 되는데요! 실내활동 1시간 실외활동 1시간후 피부상태를 보니 모세혈관이 넓게 확장하고 각질도 많이 생겼다고 하네요. 그렇기 때문에 피부의 노화도 쉽게 오는거 같네요. 또한 겨울철이 쉽게 하는 행동들이 노화를 촉진시킨다고 하는데요! 첫째! 마스크착용 둘째! 뜨거운간식먹기 셋째! 바깥에서 장시간 핸드폰보기 첫째! 마스크착용 간단히 말씀드리면 장시간 마스크 착용하면 입으로 숨을 많이 쉬게되서 얼굴에 공기.. 더보기
[비타민P] :: 날씨가 추워지면 먹어야 할 비타민P 대파 [비타민P] :: 날씨가 추워지면 먹어야 할 비타민P 안녕하세요~김애플입니다. 요즘같이 날씨가 추워지면 혈관질환이 많이 발생하게 되는데요! 그래서 추운날씨에 필요한 비타민은 비타민P라고 합니다. 비타민P는 플라보노이드 라고 하는데요. 비타민P 혈관벽을 튼튼하게하고 혈액순환을 촉진하는 기능을합니다. 이렇게 추운날 비타민P를 잘 섭취해준다면 혈관질환이 많은 도움을 줄 수 있겠네요! 특히 대파 한 대에는 11.09mg의 비타민P가 들어있는데요. 대파는 포화지방산과 콜레스테롤 수치를 저하시켜줍니다. 대파는 생으로 먹는것이 가장 좋은 방법중 하나이며 대파를 썰면 썰수록 나오는 알리신 성분역시 혈관건강에 도움을 준다고 하네요! 파를 생으로 먹는 방법은 파절이같이 무쳐서 먹는 방법이 제일 효과적입니다. 하지만 알리신.. 더보기
[진액비타민] :: 천기누설 진액비타민!!홍합이최고!! [진액비타민] :: 천기누설 진액비타민!!홍합이최고!! 안녕하세요 김애플입니다!! 오늘은 천기누설 비타민편 중에서 "진액비타민"을 소개할까합니다 "진액비타민" 이름만 들어도 생소한대요 진액비타민은 부족해진 관절진액을 보충하는데 쓰인다해서 진액비타민이라고 한다고하네요. 관절진액이 부족한걸 알아보기 위한 3단계가 있는데요 1단계 시도때도 없이 무릎이 시큰하거나 움직일때 소리가남 2단계 계단을 오르내리기 힘들고 양반다리가 힘들다! 3단계 무릎에서 열이나고 벌겋게 부어오른다 보통의 3단계가 있는데요 이제 무릎진액에 좋은 음식을 알아볼까하는데요! 바로 홍합입니다!! 홍합의 성분 중 비타민A는 관절진액성성을 도와주고 관절연골을 부드럽게 해주고 관절염의 예방 및 진행을 늦혀주는 역할을 합니다. 또한 셀레늄이라는 성분.. 더보기
[서울빛초롱축제] :: 청계천에서 하는 빛초롱축제!! [서울빛초롱축제] :: 청계천에서 하는 빛초롱축제!! 안녕하세요~어제는 청계천에서 하는 서울빛초롱축제를 다녀왔습니다. 11/4일부터 11/20일까지 진행되는 행사인데요 흔히 부처님오신날 등불축제하는 것처럼 그런거라고 생각하시면되요~!! 행사장입구는 광화문 청계천쪽이 입구라고 표시되어있지만 저희는 그냥 종각쪽에서 내려가서 천천히 구경을 했어요!! 내려가면 불빛들이 번쩍번쩍하는데 기업브랜드 홍보하는게 많은거 같드라구요 듀라셀 건전지도 보이고~ 아모레퍼시픽도 있는데 개인적으로 이게 제일 이뻤던거같아요!! 한강의 모습이라해서 한강과 한강다리 표현한 빛 전시모형도 있구요. 많은 조형물들이 있지만 하나씩 구경해보세요~ 내리면서~ 중간정도가면 이렇게 체험할수 있는 체험부스도 있는데요. 티몬에서 티모니풍선구입하면 요렇.. 더보기
[생강] :: 내장지방을 태우는데 도움을 주는 생강- 천기누설편 [생강] :: 내장지방을 태우는데 도움을 주는 생강- 천기누설편 안녕하세요~겨울이 다가오고 겨울이 되면 살이 더 찌는듯한 느낌이 드는데요. 천기누설에서 소개한 지방을태울수잇는방법 중 한가지인 생강에 대해 소개해볼까 합니다. 생강에서 주목할 성분은 진저롤 / 쇼가올 -진저롤 : 내장지방을 태움 -쇼가올 : 내장지방세포의 억제 이 두가지역할을 합니다. 영국화학공업협회의 발표에서도 진저롤투입했더니 내장지방인자를 억제하는 효과가 나타났다고 합니다. 생강을 쉽게 먹을 수 있는 방법으로는 1.커피와 함께 2.김치로 담가서 3.식초와 함께! 세가지 방법이 소개 되었는데요 첫번째 생강커피 생강은 잘씻어 껍질을 깐 뒤 건조기에 3~4일 말린뒤 가루로 만듭니다. 뜨거운물 300미리에 생강가루와 커피는 2티스푼정도 (설탕과.. 더보기
[두산 NC] :: 두산 대 NC 다가오는 3차전 [두산 NC] :: 두산 대 NC 다가오는 3차전 안녕하세요 김애플입니다.한국야구도 어느덧 3차전을 향해 가고있네요!한국시리즈는 7전 4승제 인데요!! 두산은 1차전 니퍼트 2차전 장원준을 내세워 2승으로 우위를 잡고있습니다!이로서 두산의 한국시리즈 우승확률이 더 높아지고만있는데요!1 이제 3차전은 마산으로 옮겨서 NC의 홈구장에서 치르게 되는데요!NC는 나성범 테임즈 이호준등이 타율이 제대로 나오질않아 득점하기도 힘든부분입니다.. 3차전 보우덴 VS 최금강 이번시즌 좋은 성적을 낸 두 선수의 맞대결!과연 3차전 역시 두산의 승리일까요!?아니면 2패뒤 1승을 차지할 NC일까요?! 11월 1일 18:30분!!주목하시죠!! 더보기
[성신여대술집] :: 주주펍 - 조용하고 다트를 던질수있는!! [성신여대술집] :: 주주펍 - 조용하고 다트를 던질수있는!! 안녕하세요~김애플입니다! 어제는 일요일 주말의 마지막이었는데요~ 집근처에 성신여대에서 조용히 술한잔 하고 싶드라구요~ 요즘은 한두해 지나다보니 조용한 술집이 좋더라구요~!! 그래서 성신여대 로데오거리를 걷다가 걷다가 찾은 주주펍인데요! 개인적으로 서비스안주는 뻥튀기보단 요런게 개인적으로 좋아요!! 뭔가 서비스안주도 정성스럽잖아요?! 저건 스파게티면을 튀겨서 소금을 묻힌건데 짭짤하니 맛있어요!! 조그만동네 펍의 느낌을 살리고 있구요~ 제가 같을때 손님이 3팀정도 있긴해도 조용하드라구요!! 요런 분위기 개인적으로 너무 좋아요!! 성신여대도 대학가다 보니 시끄러운술집이 많은편이라...ㅋㅋㅋ 그리고 주주펍 구석에 있는 다트머신 한대!! 다트귀신이라 .. 더보기
[프로야구 플레이오프] LG vs NC - 1차전의 승자는?! [프로야구 플레이오프] LG vs NC - 1차전의 승자는?! 안녕하세요 김애플입니다.오늘은 프로야구 플레이오프1차전이 열리는 날입니다.1차전 선발투수는소사 VS 해커 두팀 1차전인만큼 양팀의 에이스 투수를 내보내고 있는데요1차전을 승리한 팀이 한국시리즈 진출할 확률이 70~80%라고 할만큼1차전의 승부에 관심이 많은데요. NC의 문제는 주축인 테임즈선수가 음주운전으로 1차전의 출장을 못한다는 건데요.테임즈 없는 NC과연 LG를 누를 수 있을까요1? 2016프로야구 포스트시즌의 일정은 위 사진과 같습니다.10월21을 시작으로 22일,24일,25,27일5선3선승제로 치루어지게 됩니다. LG는 기아와 넥센을 이기고 올라와 다소 많은 경기를 하고있지만오히려 경기가 없던 NC에 비해 몸이 달아오른만큼 오른게강점.. 더보기

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